나는 솔로 136화 모태솔로 19기편. 첫째날! 1화 꽃다발을 든 여자들의 첫인상 선택.

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첫인상 선택을 마치고 숙소로 들어가는 솔로 남녀들! 마당을 사이에 두고 남녀 숙소가 서로 마주 보고 있는 19번지. 조금전 차에서 직접 꺼내왔던 핫팩 두 박스, 그중 하나를 여자에게 나눠준, 그리고 그 옆에 준비된 상주 특산물 곶감 다과. 저녁을 알리듯 마당에서 바비큐 불을 지피는 누군가.  부엌에서는 순자의 진두지위 아래 파절임이 준비되고 뒤이어 된장찌개까지 숨겨둔 손맛 제대로 발휘하는 중.  마당 한편에서는 바비큐 초벌 중인 영호와 영철.  제일 먼저 영자 옆자리를 차지하는 영수. 옆자리에 앉은 영수에게 거침없이 관심을 표현하는 영자.  영수에게 첫인상 선택을 받았기에 아무래도 신경이 쓰일수 밖에 없었다고. 알면 알수록 더욱더 궁금해지는 영자의 직업. 뭐하는 사람이길래 이렇게 행동할까? 라는 생각을 한다는 영수. 영숙에게 계속 말을 거는 영호와, 상철의 개그에 저항없이 터지는 여자들. 그리고 홀로 고기만 굽는 상철이 신경쓰이는 한 여자. 정숙은 상철에서 크게 쌈을 사주고. 순자에게 쌈을 싸주는 영철. 모태솔로들한테는 이런 작은 행동 하나하나가 큰 의미로 받아들이더라고요. 앞자리도 비어 있고 알고 보면 별 뜻 없이 챙겨줬던 쌈. 영철의 쌈을 지켜본 솔로들은.  영호도 영숙에게 쌈 전달 완료. 현숙이 상철을 챙겨주는 가운데,  네 명의 여자들이 않은 자리에 어쩌다보니 청일점이 된 상철. 말없이 상철의 잔을 채워주는 영숙.  상철이 인기를 독식하던 그때, 빗방울이 떨어지기 시작한 19번지. 자리를 정리하고 재정비차 숙소로 들어가는 솔로들.  방에 들어오자마자 솔로녀들의 시선을 잡아끈 무언가. 꽃다발을 든 여자들의 첫인상 선택. 첫인상이 마음에 드는 남자에게 꽃을 주는 겁니다. 시간은 지금부터 12시까지. 아무도 모르게 꽃다발을 전달하라! 오늘밤 누구에게도 들켜서는 안 되는 그녀들의 꽃다발, 007  작전을 방불케 하는 한밤 속 고백. 그리고 꽃다발에 숨겨진 마음 뒤로 시작되는 솔로들의 자기소개. 다음 편에서 이젠 나도 사랑을 하고 싶다. 모태 솔로들의 비상이 시

프리한19, 출출한 밤 야식이 당길때 19, 3위, 2위.

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3위는 먹방의 왕자!000표 고기짬뽕?! 보는 순간, 바로 주방으로 이끌려 갈 메뉴입니다.  야식하면 라면은 진리죠. 고기까지 한가득 얹었다?! 비주어만 봐도 군침이 싹 도는 고기짬뽕이죠. 바로 먹방 왕자인 성시경의 라면 레시피. 성시경표 고기짬뽕 레시피. 한국인들의 소울 야식인 라면을 업그레이드!! 라면 종류는 취향에 따라 변경이 가능합니다.  매운맛 러버들은 틈*라면 고기짬뽕 맛을 준비해주세요. 먼저 물이 끓는 동안 대파를 썰어서 볶아 준 뒤,  파 향이 살짝 올라오면 대패삼겹살과 새우를 듬뿍 올려 다진 마늘과 함께 재료들 모두 익혀주세요. 감칠맛을 더해 줄 간장 1스푼, 액젓 5방울을 추가해주세요. 라면을 보글보글 끓여준 뒤 삼겹살과 새우토핑 이불을 라면 위에  덮어주면 완성입니다.  면치기 하며 고기와 새우 토핑 먹어주면  라면의 매콤함에 환성적인 토핑이 더해져 얼큰함과 풍미가 절정을 향해 치닫는다고 해요. 성시경표 고기짬뽕은 군침 도는 비주얼의 끝판왕. 라면계의 프리미엄!! 환상 레시피 인정!! 온라인상에서 이미 꾸준히 인기를 얻고 있는 레시피라고해요. 라면 한개를 먹더라도 든든하고 맛있게 드세요. 오늘 밤 야식으로 풍미 가득한 고기짬뽕 한 그릇 어떠신가요? 2위. 오늘 밤은 내가 000 요리사~ 야식 인기 리스트에서 늘 빠지지 않는 메뉴가 있죠. 바로 떡볶이!! 양이 넉넉하다보니 다 못 먹고 남기는 경우가 대부분인데  버리자니 아깝고, 나중에 먹자니 처음만 못하고  먹다 남은 엽*떡볶이 더 맛있게 먹는 방법!! 특히 자취생들이 환영할 야식,  엽*떡볶이도 알려주지 않는 꿀팁 레시피.!! 가성비와 간편함이 포인트입니다.  엽파게티!! 엽파게티 레시피!!! 면을 끓이고 물을 조금 버린 뒤  수프와 올리브유를 넣어주세요.  남은 엽떡을 넣어주세요. 비주얼이 다소 생소하다가 당황하지 마세요. 요이라 할 것도 없는 초간단 레시피입니다.  이거먹으려고 일부러 엽떡 주문했다는 사람들, 꿀조합 레시피중 단연 최고라고 합니다.  남은 음식을 활용해 알뜰하게 배 채우

엄지의 제왕, 다이어트 성공 의사 3인의 공통점!! 장 건강을 챙겨라!!

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다이어트 중 장 건강에 많이 신경 쓰셨나요? 다이어트 이후 찾아오는 변비의 고통, 식이섬유 가득한 채소를 먹거나 장 건강에 도움이 되는 유산균을 챙겨먹게 되죠. 장 건강이 좋지 않을 경우  변비, 설사로 인해 다이어트는 멈추게 되죠. 3인의 다이어트 성공한 의사들이 우선순위로 챙긴게 장건강이라고 합니다.  다이어트와 장 건강은 얼마나 관련이 있을까요? 어떤 균이 많은가에 따라 좌지주지되는게 장 건강입니다. 식습관, 생활 습관에 불균형이 오고 유해균이 많아질 경우 에너지를 과잉 흡수해 과식을 부르게 됩니다.  장에서 식욕 억제 호르몬이 분비되는데 장 속 유해균은 식욕 억제 호르몬으로 분비를 방해해 과식으로 인한  체중이 증가하게 됩니다.  다이어트 성공 후에도 장건강을 챙겨야 하는 이유는 다이어트 전 체중을 기억해 유지하려는게 유산균입니다.  체중 감량과 유지를 위해 장 건강 챙기기 잊지마세요.  장건강과 다이어트 둘다 챙길수 있는 방법. BRN 17의 정식 명칭은 락토바실러스 가세리 BNR17 입니다. 한국인 산모의 모유에서 분리 배양한 유산균입니다.  모유 유래 유산균이란 모유 속에 풍부하게 들어있는 건강한 유산균으로 모유를 먹고 자란 아이들은 면역력이 높을 뿐만 아니라  조제유를 먹고 자란 아이들에 비해 비만 확률이 50%가 낮아요. 모유 속 건강한 유산균이 비만 예방에 도움을 줍니다.  BNR17이 성인 다이어트에 어떤 도움이 될까? 살이 찌면 가장 먼저 늘어나는게 뱃살과 허릿살입니다.  나이가 들수록 빼기 힘든 뱃살과 허릿살,  체중감소와 허리둘레 감소에 도움을 주는게 BNR17입니다.  허리둘레 5cm 면 바지 치수가 한 단계 감소하잖아요. 허리둘레가 줄었다는 건 다른 곳도 빠졌다는 증거죠. 허리둘레로 다이어트 성공여부도 알 수 있죠. 체질량 지수는 그대로인데 근육과 수분 손실로 이어지는게 굶는 다이어트입니다.  반면 체중과 함께 체질량 지수 감소에 도움을 주는게 BNR17 이라고 해요. BNR17이 건강한 다이어트에 도움이 되는 이유는? 단당류를 다

알토란, 유현수의 양파링 달걀프라이 레시피.

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  양파 안에 쏙 들어가는 달걀프라이에요. 1. 양파를 2cm 두께로 썰어주세요. 둘레가 작은 양파의 속은 빼고 겉부분만 사용해주세요. 2. 달걀 3개는 미리 깨서 볼에 담아주세요. 3. 달군 팬에 양파를 먼저 구워주세요. 달걀을 바로 넣으면 양파 밖으로 넘칠 위험이 있습니다. 넘치지 않게 도구를 사용해 노른자를 먼저 넣어주세요. 4. 노른자를 먼저 넣은 후 흰자를 적당량 채워주세요. 소금간해주면 달걀프라이 완성!  물을 넣고 뚜껑을 닫으면 달걀프라이가 골고루 익어요. 일품요리를 먹는거 같다고하네요!!! 달걀 특유의 비린내도 잡아주는 요리!  출처: 알토란

배틀트립2, MC특집, 용팀장의 대만여행기. 찐 로컬 특집. 대만 대표 우육면.

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 열흘 정도 대만 여행 경력이 있는 용팀장, 타이베이의 유명한 관광 명소들, 예스진지 투어는 예류, 스펀, 진과스, 지우펀등 유명한 대만 명소들이 모인 여행 코스입니다. 현지인들에게 추천 받은 곳으로 구성했다고해요. 볼거리 먹거리 즐길 거리 가득한 관광의 메카, 대만 타이베이! 인천에서 타이베이까지 비행기로 약 2시간 30분 걸려요. 타이베이는 맛있는 음식과 신비로운 자연 환경이 매력적인 대만의 수도입니다. 90일 무비자, 백신은 필수 아니고 환율은 1TWD에 40.65원입니다.  37도에 덥고 습한 날씨. 공항에서 약 50분 이동하면 로컬 우육면집에 도착합니다.  첫날 첫코스는 30년 전통 우육면 먹으러! 학원가 밀집 지역으로 대만의 노량진이라 불리는 곳. 학원가 근처라 학생들도 많다고. 그리고 오래된 목조 건물 사이로 줄 지어 서 있는 사람들. 메뉴는 양지를 면에 올린 전통 우육면, 돼지갈비를 면에 올린 돼지갈비탕면, 주류는 따로 판매하지 않아 주변 편의점에서 사 와야 합니다. 사장님에게 문의는 필수입니다.  항상 현지인들로 북적대는 이곳, 유산동 우육면!! 1951년 부터 지금까지 영업해 온 현지인 노포 맛집. 메뉴판도 한글이 있어요. 돼지갈비뼈를 24시간 푹 삶아낸 육수에 탱글탱글한 면을 그대로 투하, 특제소스 한 국자, 삶은 양지 듬뿍, 파까지 올리면 70년 전통 우육면. 경환만 따로 시킨 메뉴는 돼지갈비탕면. 빨간 국물의 우육면과는 달리, 맑은 국물 색을 자랑하는 이곳의 우육면. 그맛은? 진짜 맛있는 설렁탕집인데 설렁탕이 생각나는 맑은 육수의 맛. 간장을 세게 넣은 갈비탕 국물 맛. 양지가 육수를 만나 감칠맛이 좋아졌다고 하네요. 한국인에게도 익숙한 맛. 된장 알갱이를 세번 씹고 고기와 육수 순으로 먹으면 더 맛잇다고 하네요. 생마늘이랑 우육탕이랑 같이 먹어도 별미라고하네요.  톡 쏘는 개운함을 주는 마늘. 마늘의 알싸함이 육수의 느끼함을 싹 잡아주는 마법. 출처: 배틀트립2

벌거벗은 세계사, 김봉 교수의 혁신의 아이콘 스티브 잡스. 애플에 쫓겨난 스티브 잡스.

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애플 주식을 모두 판 잡스는 컴퓨터 회사 N사를 설립합니다.  스티브 잡스의 새로운 도약!! 실패를 교훈 삼아 철저하게 컴퓨터 판매를 계획합니다.  스티브 잡스는 3년간 개발에만 몰두하고  1988년 N사의 첫 신제품을 개시합니다.  현재가치 약 2200만원으로 외면받게 됩니다.  위기에 빠진 스티브 잡스에게 온 행운은? N사 창립 후 한 그래픽 회사를 산 스티브 잡스. 이곳에서 제작한 애니메이션이 대성공합니다.  세계 최초 3D 장편 애니메이션인 토이 스토리. 할리우드의 컴퓨터 그래픽 시대를 연 애니메이션. 스티브 잡스가 인수한 회사에서 토이 스토리를 제작한 것. 3D 편집 과 특수효과 등 컴퓨터 기술력을 가진 루0스 그래픽스를 매각, 스티브 잡스가 인수한 회사는  오늘날의 P사가 됩니다. 잡스가 컴퓨터 그래픽에 관심을 보인 이유는? 3D 기술력을 세상에 선보인 토이 스토리,  전 세계에서 3억 6200만 달러, 현재 가치 추산하면 약 9923억의 수익. 토이스토리의 흥행을 예상하고 개봉 전에 계획했던 일은? P사 주식시장에 내놓기. P사는 그동안 흥행 실적이 없었기 때문에 기업 공개 시 성과는 미지수였죠. 공모 1시간 ㅁ나에 주가가 49달러까지 치솟았죠. 스티브 잡스는 12억 달러를 소유한 부자로 거듭납니다. 사업 부진으로 위기인 N사에 찾아온 희망은? 애플이 잡스의 복귀를 요청한 것. 매몰차게 해고했으면서 왜 복귀를 요청한 것일까요? 스티브 잡스가 없는 애플은  이익만을 위해 제품 개발과 관련 없는 옷을 판매하기도 했지만 판매 부진은 계속되었죠. 혁신적인 소프트웨어를 탑재한 I사의 컴퓨터가 인기를 끌었고,  윈도우 95에 대항하기 위해 스티브 잡스의 넥0트스텝 기술이 필요했던 것. 애플의 복귀 요청을 들은 잡스의 심정은? 1997년 12년 만에 자신이 창업한 회사에 임시 CEO로 복귀합니다.  애플에 복귀한 잡스의 연봉은 1달러라고해요. 14년간 받은 연봉은 14달러뿐. 책정된 연봉의 금액은 성과급 등 부가적인 금액을 제외한 것인데 잡스가 받은 것은 현금