happy life! 독서습관을 만들자!

 매일 매일 자도 피곤하고 졸리고, 몸에 힘이 없다면?! 책을 읽고 나한테 맞는 식사법으로 한번 바꿔보세요. 저는 요즘 그러는데 몸이 훨씬 가벼워서 하루에 쓸 수 있는 시간도 늘어나고 몸이 좋아지니깐, 지치지 않고 귀찮은 일이 많이 없어지더라고요.  그래서 처음 공부하는 분들이라면 완전소화라는 이 책 추천드려요!! 왜 우리는 나이가 들면서 단백질을 꼭 챙겨 먹어야 한다고 말을 하는가? 왜 꼭 매일 고기를 챙겨먹어야 하는가?! 이에 대해서 저는 왜?! 그리고 꾸준히 챙겨먹었는데 피부는 왜 안좋아지지?! 라는 의문들이 생겼지만 속시원하게 대답해주는 책이 없었는데, 이 책을 보고 저는 답을 찾았습니다.  책이 무서운게 조금의 책을 읽고 믿고 행동하는 것인데, 저는 이것저것 저탄고지도 해보고, 여러가지 해봤지만 이 책에 있는 거처럼 과일채소식, 현미채식이 저한테 가장 잘 맞더라고요. 완전소화 책속 내용. 1. 엄마가 아무리 단백질을 먹어도 모유 안에 함유된 단백질의 비율은 바뀌지 않는다. 자연이 정해준 최적의 비율이기 때문이다.  그런데도 우리는 단백질이 부작하지 않은지 마음을 쓰며 우유를 먹이고 아이가 더 빠르게 성장하길 바란다. 우유에는 100ml당 4g의 단백질이 있다. 송아지에게 적절한 양이다. 송아지는 1년 만에 다 커서 성체가 되지만, 사람은 10년이 넘도록 성장한다. 성장을 가속하면 노화도 가속된다. 어린이 조숙증이 많은 이유도 음식에서 찾아야 한다. 우유를 사람이 소화하기 까다롭다. 소화가 안 되는 성분을 제거하면서까지 다 자란 성인이 소의 젖을 먹을 이유는  없다.  우유에 대해서 치즈나 버터에 대해서 다시 생각해보셔야합니다.  아이들 조숙증의 원인이 우유라니... 어릴때 정말 많이 먹이잖아요. 정말 여러 책 읽어보시고 선택하셔야 할 거 같습니다.  2. 최신 연구 결과는 우리에게 희망을 준다. 후성유전학은 유전자와 가족력의 문제보다도 환경이 더 중요하다고 이야기한다. 실리코ㄴ밸리에서 탄생한 바이오 해킹은 사람의  몸도 컴퓨터를 해킹하듯 나쁜 요소를

두번째로 맡게 된 동물은 원숭이, 황금머리사자타마린. 화려한 비주얼이죠. 브라질 화폐에도 등장하는 국제멸종위기 종입니다. 다 자라도 무게가 겨우 500~700g이에요. 갓 태어났을 때는 엄지손가락 두마디정도라고 하네요. 담당하던 당시 새끼를 낳은 황금머리사자타마린은 태어난 쌍둥이 중 한 마리는 장애가 있던거에요.  태어나자마자 엄마에게 매달려야 생존할 수 있고 그렇지 않으면 외면당하죠. 거친 야생에서 살아남으려면  냉정하지만 생존을 위한 선택이죠. 하지만 팔에 장애를 가지고 태어난 찬이. 어미에게 매달리는데 실패했죠. 그렇게 어미에게 외면받게 되었죠. 재빨리 데리고와 긴급 조치를 하고  90일을 애지중지 먹여 키우며 따뜻하게 돌바왔다고해요. 찬이에게 느끼게 해주고 싶었던 것은? 어머니의 심장소리, 그리고 따뜻한 체온.  유니폼 상의 호주머니에 쏙 넣어 다니며 생활을 했다고 해요.  문제는 자리를 비우면 극도로 불안해하는 찬이, 그런 찬이가 안쓰러워서  여러가지 인형 선ㅁ루을 줬는데  그중에서 원숭이 인형을 겟했다고 해요. 그 인형을 조금만 터치해도 난리라고, 찬이의 보물 1호에 등극했다고 해요. 귀여우면서도 짠하다고.  원숭이와 관련된 유명한 심리학 연구가 있죠. 바로 1958년 해리 할로우의 애착 실험. 딱딱한 철사로 만든 우유가 나오는 어미모형과 부드러운 헝겊으로 감싼 우유가 나오지 않는 어미모형이 있죠. 모든 원숭이가 헝겊 어미 모형에만 붙어있었죠. 딱딱한 철사는 우유먹을때만 찾아갔죠. 정서적 애착관계 형성이 중요한 것!! 안고 만지고 느끼는 것. 만약 해리 할로우가 연구비가 많았다면? 심장박동 관련연구가 추가됐을 수도 있다고 하네요. 심리학자가 인정한 사육사.  원숭이들은 무리 지어 생활을 하는데  무리에 섞이지 못하면  큰일이잖아요. 새로운 환경에 잘 적응할 수 있도록 꾸준히 재활한 끝에 엄마의 품으로 돌아갈 수 있었다고 합니다.  어미 서혈에 따라 새끼 서열이 결정되는데 어미가 1위면  찬이 엄마= 강철원 사육사. 사육사 엄마 믿고 까불기도 한다고

3위 경상도 결혼식의 000 문화! 부산 결혼식에 갔다가 당황했다는 누리꾼 사연이 있습니다. 결혼식에서 축의금을 냈다가, 만원 페이백!! 부산, 경남 일부 지역에만 있는 답례금 문화. 멀리서 온 사람들에게 챙겨주는 교통비와는 별개로 부산, 경남에는 답례금 문화가 있습니다. 지역 및 집안에 따라 상이합니다. 바빠서 축의금만 내고 식사는 하지 않는 일부 하객들을 위해서 현금1~2만원을 넣어주는 답례금 봉투가 있습니다.  부산, 경남 지역의 답례금으로 옛날부터 전해져 온 지역 문화로 과거에는 하객들이 경조사 때문에 먼 길을 오는 동안, 짚신이 닳는 경우가 많아요. 답례품으로 짚신을 주던 문화에서 시작되었다고 해요. 답례품으로 짚신을 주던 문화에서 시작합니다. 짚신을 주던 문화가 담배로, 담배에서 만원으로 변화가 되었다고 해요. 혼례를 올린 뒤 식사할 공간이 마땅치 않았던 옛 결혼식장들. 식당에서는 친인척과 가족들이 삭사를 하고  하객들은 돌아가는 길에 식사를 챙겨 먹으라는 의미였다고 해요.  하객에게 감사하는 마음에서 비롯된 답례금 문화.  먼 발걸음한 하객들에게 감사를 표하는 마음!! 과거 짚신이 닳도록 걸어와 결혼을 축하해준 하객의 마음에 답례!! 부산, 경남 결혼식에서 돈 봉투를 받아도 놀라지 마세요!! 하객들을 향한 따뜻한 마음이 담긴 답례금 문화입니다.  2위 며느리가 김치를 보고 깜짝 놀란 이유? 온라인 커뮤니티에 올라온 사연 " 얼마 전에 시어머니께서 김치 한 통 보내주셨거든요. " "김치에 벌레가 드글드글에서 시어머니께는 죄송해서 말씀도 못 드렸고, 결국 김치는 다 버렸어요 ㅠㅠ" 라는 사연인데요. 30대 여성 A 씨가 김치에서 발견했다는 벌레는?! 이 사진을 접한 누리꾼들의 반응도 비슷했는데요. 다들 벌레인줄 알고,  그런데 그때! 한 누리꾼이 등장합니다. 뒤늦게 밝혀진 김치 벌레 사건?! 의 진실.  알고 보니 아주 귀한 식재료였던 청각! 처음 접하는 분들에게는 지렁이, 벌레처럼 보일 비주얼이지만, 파래과 해조류