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최근에 본 책들중에 장 회복하기에 가장 좋은 메뉴가 고기육수라고 하더라고요! gaps 책에도 보면 나오는데,  gaps란? 장벽 재건에 필요한 단백질, 결합조직, 지방산 등을 충분히 섭취하며 서서히 장을 회복해…

한식 쟁이라는 아기맹수 김시현님. 조금더 한식스러운 보쌈을 만들어 보기로.  일단 부위는 전지살을 써도 되고,  그래도 삼겹살이 스탠더드하니 맛있다고 함. 삼겹살은 갈빗살 있는 데가 맛있으니까,  뒤집어보고 뼈 있…

평소에는 서로 바빠 잘 챙겨주지 못했는데 결혼 1주년을 기념해  근사한 상을 차려주고 싶다고. 우리 둘만의 파티. 오늘은 효민 부부 결혼 12주년 파티하는 날.  효민의 조리대 계획표. 큰 상을 차릴 땐 미리 그려…