나는 솔로 136화 모태솔로 19기편. 첫째날! 1화 꽃다발을 든 여자들의 첫인상 선택.

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첫인상 선택을 마치고 숙소로 들어가는 솔로 남녀들! 마당을 사이에 두고 남녀 숙소가 서로 마주 보고 있는 19번지. 조금전 차에서 직접 꺼내왔던 핫팩 두 박스, 그중 하나를 여자에게 나눠준, 그리고 그 옆에 준비된 상주 특산물 곶감 다과. 저녁을 알리듯 마당에서 바비큐 불을 지피는 누군가.  부엌에서는 순자의 진두지위 아래 파절임이 준비되고 뒤이어 된장찌개까지 숨겨둔 손맛 제대로 발휘하는 중.  마당 한편에서는 바비큐 초벌 중인 영호와 영철.  제일 먼저 영자 옆자리를 차지하는 영수. 옆자리에 앉은 영수에게 거침없이 관심을 표현하는 영자.  영수에게 첫인상 선택을 받았기에 아무래도 신경이 쓰일수 밖에 없었다고. 알면 알수록 더욱더 궁금해지는 영자의 직업. 뭐하는 사람이길래 이렇게 행동할까? 라는 생각을 한다는 영수. 영숙에게 계속 말을 거는 영호와, 상철의 개그에 저항없이 터지는 여자들. 그리고 홀로 고기만 굽는 상철이 신경쓰이는 한 여자. 정숙은 상철에서 크게 쌈을 사주고. 순자에게 쌈을 싸주는 영철. 모태솔로들한테는 이런 작은 행동 하나하나가 큰 의미로 받아들이더라고요. 앞자리도 비어 있고 알고 보면 별 뜻 없이 챙겨줬던 쌈. 영철의 쌈을 지켜본 솔로들은.  영호도 영숙에게 쌈 전달 완료. 현숙이 상철을 챙겨주는 가운데,  네 명의 여자들이 않은 자리에 어쩌다보니 청일점이 된 상철. 말없이 상철의 잔을 채워주는 영숙.  상철이 인기를 독식하던 그때, 빗방울이 떨어지기 시작한 19번지. 자리를 정리하고 재정비차 숙소로 들어가는 솔로들.  방에 들어오자마자 솔로녀들의 시선을 잡아끈 무언가. 꽃다발을 든 여자들의 첫인상 선택. 첫인상이 마음에 드는 남자에게 꽃을 주는 겁니다. 시간은 지금부터 12시까지. 아무도 모르게 꽃다발을 전달하라! 오늘밤 누구에게도 들켜서는 안 되는 그녀들의 꽃다발, 007  작전을 방불케 하는 한밤 속 고백. 그리고 꽃다발에 숨겨진 마음 뒤로 시작되는 솔로들의 자기소개. 다음 편에서 이젠 나도 사랑을 하고 싶다. 모태 솔로들의 비상이 시

천기누설, 당뇨잡는 식재료, 여주의 효과와 효능 , 활용법

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심장병 위험을 4배이상 높이는 질환은? 장기를 망가뜨리는 치명적인 질환의 정체. 바로 당뇨입니다. 당뇨가 치명적인 질환인 이유는? 당뇨는 한번 걸리면 평생 관리를 해야 하기 때문에 치매, 뇌출혈, 심혈관 질환등 혈액이 미치는 모든 부위에 합병증을 불러일으키기 때문에 더욱 위험한 질환입니다. 죽음의 문턱으로 몰아내는 느린암인 당뇨. 성인 4명중 1명은 당뇨위험군임. 당뇨위험에서 벗어나는 방법은? 당뇨는 몸속 인슐린이 부족해 에너지로 사용돼야 하는 포도당을 분해하지 못해서 발생하는 만큼 매일 먹는 음식을 통해 부족한 인슐린을 채워주는 것이 중요한데 우리 몸속 인슐린과 유사한 성분을 가득 품고 있어 도움을 주는 식재료!! 여주는 열대 아프리카와 동남아시아에서 자생하고 열대 지역에서는 오래전부터 약재로 활용함. 본초강목에 여주는 몸에 열을 내리고 심신을 안정시키며 갈증을 멈춘다고함. 소갈병을 치료한다고 되어 있음. 여주가 혈당 조절에 도움을 주는 이유는? 여주에는 체내 인슐린과 유사한 P-인슐린이 다량 들어있습니다. 바로 이 P- 인슐린이 포도당이 간에서 에너지로 전환되는 것을 도와 포도당이 혈중에 남아 있지 않도록 합니다. 따라서 포도당이 체내에서 재합성되지 않도록 하기 때문에 혈당 관리에 도움을 주는 식재료입니다. 과거, 관상용으로 심었던 여주. 건강식품으로 인기몰이 중인 여주. 보통 20~25cm 정도 자랐을때 맛과 영양이 가득함. 여주의 쓴맛이 건강에 도움을 주는 이유는? 바로 모모르데신이라는 성분 때문인데 혈중 콜레스테롤 합성을 억제해 혈당을 조절하는데 도움을 줍니다. 또한 여주 속 카라틴 성분 역시 췌장을 자극해 인슐린 분비를 촉진시키기 때문에 당뇨 예방과 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 여주는 수분이 풍부해 당뇨로 인한 갈증해소에 도움이 됨. 말린 형태는 물론 즙이

집쿡라이브, 이연복의 바지락짬뽕과 오징어볶음밥 만들기.

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바지락짬뽕과 오징어볶음밥 만들기.!! 라이브로 사람들이랑 연결해서 1시간안에 요리를 끝내는 거더라고요.      본방보고 할라면 도구와 재료를 준비해놓고 생방송시간에 맞춰서 해야할 듯. 바지락짬뽕은 오징어 몸통을 잘라놓고 채소 손질해서 돼지고기 볶아주다가 해산물, 채소 넣고 육수 팔팔 끓여 생면 삶아 함께 담아내면 완성임. 오징어볶음밥은 오징어 다리를 데쳐 송송 썰고 채소 손질해서 돼지고기 볶아주다가 달걀 풀고 밥 넣고 몽땅 볶아주면 됨. 바지락짬뽕 만들기!!! 머리와 다리는 따로 떼어놓고 오징어 몸통은 칼집을 낸 후 한입 크기로 잘라주세요. 칼집은 안 넣고 그냥 막 썰어도 괜찮아요. 국물에 감칠맛을 더해주는 오징어 껍질. 양파 작은거 한알, 큰거는 반개정도 반으로 잘라 채썰어주세요. 너무 얇지 않게. , 배추는 4~5개정도 살짝 두들긴 후에 옆으로 칼을 눕혀서 편뜨듯이 썰어주세요.  청경채 머리부분을 잘르고 대와 입사귀부분을 잘라 분리해주세요. 작은건 두개 , 큰거는 한개정도. 돼지 목살을 두춤하게 채 썰어주세요. 대파는 반으로 갈라 손가락 한마디정도 되게 썰어주세요. 요건 짬뽕재료!! 볶음밥에 쓸 파는 위와 같이 파송송 잘게 썰어주세요. 당근도 잘게 썰어주세요. 오징어 다리와 머리를 삶게 물을 올려주세요.  돼지고기는 깍뚝 썰어주세요. 끓는 물에 오징어를 넣고 5초간 데쳐주세요. 프라이팬에 식용유 3T를 둘러주세요. 파, 다진마늘 1T 돼지고기를 넣고 볶아주세요. 적당히 익으면 잘라둔 채소를 모두 볶아주세요.  배추와 양파를 넣어주세요.  청경채 대를 넣어주세요. 청경채 이파리는 제외입니다. 프라이팬에 간장 1T를 두르듯이 넣는다. 면끓일 물을 올려주세요. 프라이팬에 고춧가루 2T를 넣고 색을

공부가머니,? 개그맨 한현민과 최엄지 부부편

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아이들 눈높이에 맞는 호랑이 선생님으로 인기중인 분이 나오심. 두딸과 함께인 최엄지씨의 남편 개그맨 한현민. 공부를 어떻게 가르쳐야 할지 고민이라서 나왔다고함. 상담시 꼭 와서 우시는 분들은 워킹맘들이라고함.  " 내가 아이를 잘 챙겨주고 있나?" 아이에 대한 학교의 평가를 챙겨주는게 중요하다고해요. 하기 초에 학교의 평가 계획표가 공개되는데 가정 통신문과 학교 홈페이지로 안내해줌. 평가 시기는 물론 어떤 방법으로 평가하는지 확인 가능함. 언제 어떤 내용을 평가받는지 확인후 아이에게 팁을 줄것! 학교 평가 계획표 보기!! 부모님이 바쁘더라도 두과목은 필히 확인하자!! 국어 교과서와 수학 익힘책 확인은 필수. 이렇게만해도 아이 입장에선 아군을 얻은 느낌이 든다고함. 여유롭게 교육정보를 찾아볼 시간조차 없는 워킹맘들은 인터넷이나 맘카페 커뮤니티 등에서 검색하는데.. 등업이 안돼 바로 글을 볼수 없으니  가입은 미리해놓을것!! 시간대비 효율적인 검색요령은? VS 검색임. 검색창에 Vs만 치면 엄마들의 관심분야와 교육 흐름 파악이 가능함. 검색방법 2번째는 3채널 크로스 체크. 같은 교육 고민이나 정보를 세군데 채널에 검색, 비교해 보는 방법임. 한사이트만 맹신하지 말고 세군데 정보를 취합할 것. 스스로 숙제를 할수 있을 정도의 지식은 있어야 할거같다고. 어린동생과 함께하다보면 첫째까지 하향 평준화될수 있다고 강성태 부부역시 맞벌이라고함. 맞벌이 가정의 아이들을 위한 유일한 방법은 공부습관!! 공부는 학생이 하는게 아니라 그 학생이 만든 습관이 하는거에요. 초등학생 학부모들의 문제는 공부를 많이 시키려고만 한다! 공부의 양보다는 좋은 공부 습관이 중요해요. 초등학생 때는 사회인지 학습이론으로 학습하는게 좋아요. 사회인지 학습이론이란 다른 사람의 행동과 결과를