나는 솔로 136화 모태솔로 19기편. 첫째날! 1화 꽃다발을 든 여자들의 첫인상 선택.

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첫인상 선택을 마치고 숙소로 들어가는 솔로 남녀들! 마당을 사이에 두고 남녀 숙소가 서로 마주 보고 있는 19번지. 조금전 차에서 직접 꺼내왔던 핫팩 두 박스, 그중 하나를 여자에게 나눠준, 그리고 그 옆에 준비된 상주 특산물 곶감 다과. 저녁을 알리듯 마당에서 바비큐 불을 지피는 누군가.  부엌에서는 순자의 진두지위 아래 파절임이 준비되고 뒤이어 된장찌개까지 숨겨둔 손맛 제대로 발휘하는 중.  마당 한편에서는 바비큐 초벌 중인 영호와 영철.  제일 먼저 영자 옆자리를 차지하는 영수. 옆자리에 앉은 영수에게 거침없이 관심을 표현하는 영자.  영수에게 첫인상 선택을 받았기에 아무래도 신경이 쓰일수 밖에 없었다고. 알면 알수록 더욱더 궁금해지는 영자의 직업. 뭐하는 사람이길래 이렇게 행동할까? 라는 생각을 한다는 영수. 영숙에게 계속 말을 거는 영호와, 상철의 개그에 저항없이 터지는 여자들. 그리고 홀로 고기만 굽는 상철이 신경쓰이는 한 여자. 정숙은 상철에서 크게 쌈을 사주고. 순자에게 쌈을 싸주는 영철. 모태솔로들한테는 이런 작은 행동 하나하나가 큰 의미로 받아들이더라고요. 앞자리도 비어 있고 알고 보면 별 뜻 없이 챙겨줬던 쌈. 영철의 쌈을 지켜본 솔로들은.  영호도 영숙에게 쌈 전달 완료. 현숙이 상철을 챙겨주는 가운데,  네 명의 여자들이 않은 자리에 어쩌다보니 청일점이 된 상철. 말없이 상철의 잔을 채워주는 영숙.  상철이 인기를 독식하던 그때, 빗방울이 떨어지기 시작한 19번지. 자리를 정리하고 재정비차 숙소로 들어가는 솔로들.  방에 들어오자마자 솔로녀들의 시선을 잡아끈 무언가. 꽃다발을 든 여자들의 첫인상 선택. 첫인상이 마음에 드는 남자에게 꽃을 주는 겁니다. 시간은 지금부터 12시까지. 아무도 모르게 꽃다발을 전달하라! 오늘밤 누구에게도 들켜서는 안 되는 그녀들의 꽃다발, 007  작전을 방불케 하는 한밤 속 고백. 그리고 꽃다발에 숨겨진 마음 뒤로 시작되는 솔로들의 자기소개. 다음 편에서 이젠 나도 사랑을 하고 싶다. 모태 솔로들의 비상이 시

천기누설 냉장고를 털어라 당뇨에 좋은 식재료- 비트

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꾸준한 운동에도 건강은 악화되었다는데 당뇨 합병증의 대표 질환인 황반변성! 황반이 노화되며 시력이 감소하는 질환으로 황반변성에 이어 찾아왔다는 고혈압 당뇨 관리도 할수 있는 혈자리 주먹을 쥐면 세번째 손가락이 닿는 자리가 노궁혈인데이름 그대로 피로의 궁전이라는 뜻이에요.피로도 풀어 드리고 우리 몸의 부종을 조절하는 삼초 경락의 혈자리예요. 수족냉증 완화에 좋은 노궁혈은 주먹을 쥐었을 때 세번째 손가락이 닿는 지점을 수시로 3초씩 눌러주세요. 멸치가 칼슘이 있어서 당뇨 완화에 도움이 되는 건 맞아요 하지만 멸치는 칼슘만 많은게 아니라 나트륨도 많이 들어있어요. 나트륨이 칼슘보다 1.5배나 많이 들어있어요. 멸치의 나트륨이 칼슘의 흡수를 또 방해하거든요 일반적인 성인의 하루 나트륨 섭취 기준이  2000mg 이하인데요 당뇨 있으신 분들은 그거보다 덜 먹어야 해요 그래서 하루에 멸치는 한 줌 정도 20g에서 30g 정도로 드시는게 적당해요 멸치자체가 짠데 나트륨을 줄이려면 어떻게 먹어야 할까요? 멸치를 기름이 없는 팬에다가 볶아서 드시면 나트륨을 줄이면서 칼슘 섭취할 수 있는 방법이에요. 나트륨을 과다 섭취할 경우 혈관의 압력이 높아져 당뇨를 악화시킵니다. 당뇨가 심하신 분들은 아무래도 가끔 저혈당에 빠져서  손이 떨리거나 어지럽거나 식은땀이 날때가 있는데 그럴때는 이렇게 비상용으로 조금씩 드시는건 괜찮지만 초콜릿도 잘 골라 먹어야 해요! 카카오 함량이 70퍼센트 이상 되는 다크 초콜릿으로 드시는게 좋아요. 왜냐하면 다크 초콜릿의 카테킨이라는 성분이 혈당 상승을 억제해주거든요 그런데 여기있는 대부분의 초콜릿은 설탕이 굉장히 많이 들어있는 당분 함량이 높은 초콜릿이니까 잘 골라서 선택해야 합니다. 그리고 초콜릿보다 냉장고에 당분을 보충해주는데 훨씬더 건강한 좋은 식재료가 있어요 대추에는 천연 당이 들어 있고 섬유소도 같

이방인-서민정 이방인 절친과 뉴욕 핫플레이스 정복기

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아빠는 전기맨이라고함 일단 콘센트 쪽 두꺼비집을 차단하고 콘센트 교체 작업에 돌입함 독서요정은 잊어라 내가 바로 댄스퀸임 평소 혼자서 콘센트를 자주 교체했던 안쌤 사고요인은 너무 급하게 자신감이 잇어서 조심하지 않고 한것 같다고 예전에도 전구 하나 위에 달다가 수류탄 터지듯 폭발한적이있어서 사다리에서 떨어져서 죽는줄 알았다고해요. 안 받으면 대형사고니깐 집에 오든지  앰뷸런스 부르라고했다고 전기작업은 민정이 집에 없을때 하는 편이라고 두꺼비집까지 다시  올리면 콘센트 교체 완료! 성공적으로 작동함!! 민정이 있는 이 공원은 우리에겐 영화 어거스트 러쉬와 비긴 어게인의 촬영지로 친숙함 NYU앞에 위치하고 있어 대학생들의 젋은 활기와  예술가들의 자유분방함을 느낄수 있는 사랑이 피어나는 뉴욕의 대표 공원입니다. 케이트는 말하지 않아도 찰떢같이 캐치해서  그친구도 여기서 자란 친구가 아니라 뉴욕에 정착한 호주 이방인이라고해요 같은 처지에서 오는 동질감으로 뭉친 뉴욕은 언제나 촬영 중임 민정은 여기 예진이랑 자주 왓는데 유모차 끌고 낮잠을 안자는 예진을 재우기 위해 유모차를 태우고 돌아다녔음 공원에서 놀다가 피곤해하면 유모차에 앉혀서 집에 갔다고함 집에서 3~4시간정도 걸린다고..ㅋㅋ 디저트는 언제나 옳다고!! 케이트 맛집을 찾아 떠나는 두이방인 둘다 케이크를 좋아하고 법을 공부한 이방인 근데 고등학교 때 한 친구가 넌앵커가 되기엔 키가 너무 작다고 그래서 너무 순진해서 그걸 믿고 쉽게 포기했다고함 아 그럼 변호사가 되면 되겠다!! 해서 결국 작은 키 때문에 법대에 갔다고해욤 민정과 케이트가 놀러온 이곳은 그리니치 빌리