오늘의 점심은 오이김비빕밥. 자연식물식 책을 읽고.!

 

자연식물식에 관한책들, 지방이 범인, 하비다이아몬드의 책, 여러가지 읽어보고 제몸에 적용해본 결과, 현미채식, 자연식물식으로 식단을 먹어보니 정말 많이 먹는데도 뱃살이랑 허리에 있던 지방들이 쏙쏙 빠지고 몸무게도 정말 잘빠지더라고요.

저는 이제 정말 그만빠지고 체중유지하는 쪽으로 하려고요. 운동해서 근육도 좀 채우고 현미밥으로 세끼 챙겨먹으려고요.

현미랑 보리랑 흑미넣고 한 밥에다가 오이고추랑 오이랑 김넣고 참깨된장소스넣고 비빈건데, 요거 보기보다 맛있어요. 맛있어서 

며칠 만들어 먹긴했어요. 

디디미니님 레시피에는 참치랑도 들어가는데 저는 참치빼고 그냥 이렇게 채소만 넣는데도 맛있더라고요. 내일도 또 이렇게 비벼먹으려고요. 오이고추랑 오이 잘 안먹게되는데 이렇게 먹으니 꽤 많은 양을 먹더라고요!!

지방질 식사를 제외하니깐 많이 먹어도 속이 너무 편하고 좋더라고요. 몸이 어디 안 좋으시다면 현미 식물식으로 식단 한번 바꿔보세요.

맛없을거 같은데 생각보다 맛있고 즐길 수 있는 거리들이 참 많아요.