피부 노화를 막아주는 피부 방패!!!
삼박자만 갖추면 피부 방패 끄떡없어요. 폭염에 폭삭 늙어버린 피부는
더 늦기 전에 회복해야합니다.
망가진 피부 방패를 튼튼하게 하는 법은?
기혈수가 부족하면 피부 노화를 부릅니다.
피부 방패 만드는 기혈수를 채워라!!!
방울토마토에는 비타민 A와 C가 풍부해요
비타민C는 피부 속 활성산소를 제거하고 콜라겐의 합성을 돕는다.
비타민 A는 피부 재생을 돕고 각질을 막아 피부 결을 매끈하게 만들어줍니다.
무너진 피부 방패를 만드는 방울 토마토~~
다 익지 않은 상태로 수확해 유통하는 경우가 많은 토마토~
반면 완숙 상태로 유통하는 방울토마토~ 일반토마토보다 비타민과 미네랄이 2배가 더 풍부해요.
피부 속 기운을 채우는 방울토마토!!
리코펜이 제대로 흡수하려면 오일과 함께 먹어야 합니다.
피부 노화를 막는 항산화 물질인 리코펜은 가열했을때 더 잘 녹아나오게되요
리코펜 성분의 빠른 흡수를 돕는 오일!!
방울 토마토 절임 만드는 법
방울토마토 20알을 준비한다.
끓는 물에 방울토마토를 넣고 10초간 데친다.
찬물에 담가서 껍질을 벗긴다.
방울토마토 절임물 만드는 법.
발사믹 식초 4큰술, 꿀 1.5 큰술, 올리브오일 2큰술, 소금 한꼬집, 통후추 간것 약간을 넣고 섞기.
절임물을 방울토마토에 넣어주세요.
반나절 정도 냉장숙성하면 소스가 잘 스며들어 새콤달콤 시원한 맛이에요
와인안주로도 좋을거 같다고하네요.
대표적인 노화방지 식품인 견과류
건조할때 피부에 뿌리는 미스트 처럼 피부 건강을 위해서는 수분과 유분 함께 채우는게 중요해요.
견과류와 함께 먹으면 피부에 유분을 채우는 역할을 합니다.
비타민 E가 풍부해서 피부 탄력과 윤기를 견과류가 더해줍니다.
피부건강과 노화결정하는 피부의 기본인 수분은 나이가 들수록 줄어들게되죠.
콜라비가 비타민C 함유량이 100g당 57mg 으로 사과의 10배 치커리의 5배임
피부톤을 개선시켜주고 피부 염증 완화 및 노화를 예방해줍니다.
콜라비의 수분 함유량은 91% 얼굴 팩으로 활용하기에 굉장히 좋은 천연재료입니다.
수분폭탄 콜라비 팩 만드는 법.
콜라비 4분의 1을 강판에 간다.
우유 두큰술을 넣는다.
꿀 1큰술을 넣는다.
밀가루를 1큰술 넣고 잘 섞는다.
수제 팩이 흘러내리지 않게 점도를 높여주는 밀가루!!
마스크시트는 시중에서 쉽게 구할수 있잖아요. 마스크 시트 위에 콜라비 팩을 바르면 끝
10분 정도 팩을 하는 것이 적당합니다. 미온수에 깨끗하게 씻어내면 피부가 촉촉해져요
피부 수분도 27%로 굉장히 건조했던 피부상태였는데
10분간 콜라비 팩 후 피부 수분도 53%로 증가함
콜라비 팩 체험 3시간후 피부 수분도는?
ㅎㅎ 대박...ㅎㅎ 조명과 에어컨 바람으로 스튜디오가 무척 건조한데..
계속 유지해주니.. 최고인듯!!
콜라비팩 제조시 주의할 점은? 껍질은 보라색이고 과육은 흰색을 띠잖아요.
항산화 작용을 하는 안토시아닌이 풍부한 콜라비 껍질째 갈아 팩으로 사용하는 것이 중요해요
혈= 혈액, 영양분, 호르몬, 혈액순환을 말해요.
혈이 부족한 체질은 노화진행이 빠르고 주름이 증가하고 피부가 건조해져요.
지압, 마사지등으로 얼굴 혈액순환을 촉진하는 것이 중요해요.
면봉만 있으면 혈색 채우기가 가능합니다.
경락을 대표하는 경혈을 지압하면됩니다.
면봉 지압법- 정명혈
눈머리에서 안쪽으로 2mm, 위로 2mm 움푹 들어간 곳이에요
다크서클과 눈주름 완화에 효과적이에요. 면봉으로 양쪽 경혈을 동시에 지압하면됩니다.
3초간 지그시 눌렀다 뗏다 3회 반복해주세요.
면봉지압법- 동자료혈
눈꼬리 끝에서 옆으로 움푹 들어간 곳으로 눈주름을 완화시키고 처진 눈꼬리를 올려주는 효과가 있어요.
영양혈은 만성비염, 혈색 및 얼굴 균형에 도움이 됩니다.
당기지 말고 지그시 눌러 지압해 주세요.
귀중앙, 입을 벌렸을 때 쏙 들어가는 곳이 청궁혈이에요.
경락의 주요 경혈을 자극해 얼굴의 혈액 순환에 도움이 됩니다.
일시적이기 때문에 수시로 지압해주는 것이 효과적이에요.
아침 저녁 3분간 면봉지압은 탄력을 높이고 혈색을 채우는 효과가 잇어욤.
<출처: MBN 엄지의 제왕>
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