나는 몸신이다- 구강건조증

요즘 봄바람은 재난 수준임.
황사와 미세먼지 등 봄철 대기 환경으로 눈코입 피부등 몸 곳곳에 나타는 이것은
소화장애, 미각상실, 시력저하등의 원이 되기도함

따뜻한 봄과 함께 찾아온 달갑지 않은 손님인 이것은?

마르라는 몸은 안 마르고 입이 자꾸 마른다고
미세먼지때문에 눈코입에 마름 증상이 나타남

심쿵하긴 커녕 봄인데도 나가기가 두려움..ㅠ

예전에는 걱정해 본적 없는 미세먼지와 황사
뿌연 황사나 미세먼지 걱정에 마스크를 눈에 보이는대로 구입함

딱히 할수 있는게 없는 미세먼지 대처법
봄에 심하지만 4계절 내내 위험한 미세먼지의 공포

중국, 한국등 동아시아에 심각한 대기오염

예일대학하고 컬럼비아대학 공동 연구진이 발표한 환경성과지수 2016을 보면 우리나라 공기 질이 조사대상 180개국 중 173등이라고함..ㅠㅠ

얼룩덜룩하고 기괴한 모양임
저속에 중금속이 들어있기 때문입니다.

흡입하면 15분 만에 심장등 주요 장기들에 침투를 하고
최대 3개월 동안 몸속에 남아있는다고해요..ㅠ

미세먼지에 대한 경각심을 가져야할때임

많은분들이 미세먼지하면 호흡기 질환을 먼저 생각하는데 봄철 건조한 대기 탓에 황사와 미세먼지가 기승을 부림

외부 공기와 우리 몸이 맞닿은 첫 통로가 건강의 입구인 입

미세먼지로부터 우리 몸을 지키는 첫걸음이 구강건강이에요.

대표적인 구강 건강 위험 증상이 구강건조증임

입안에 모래알이 있는 것 같은 느낌 입이 바짝 마르는 증상

요새처럼 미세먼지나 황사가 심한 건조한 날씨에는 항상 코로 숨 쉬는 것이
그렇게 말처럼 쉽지가 않습니다.

미세먼지가 심해 입으로 숨을 쉬기 때문에 구강 건조증이 발생함

미세먼지가 잇몸 주변 조직에 염증을 일으키고 몸 안으로 들어와 면역력을 약화, 호흡기 질환까지 유발함

치주염, 구강작열감증후군, 구강궤양등 심각한 질환으로 악화됩니다.

우리 몸의 내부를 연결해주는 입구거든요
입이건조하다는 것은 우리 몸의 이상 신호를 가장 먼저 보내는 입

이게 질병으로 갈수 있기 때문에 입안이 마르는 것은 굉장히 중요한 문제고
마르지 않도록 해야할 필요가 있는 겁니다.

침 분비량이 줄어들면 입안이 마르다고 인식함
바로 구강 건조증인 것이죠

황사와 미세먼지는 침에 어떤 영향을 주는지 테스트함

한시간 외출한 후에

실험을 위해 마스크는 미착용함

미세먼지가 가져온 심각한 구강건조

미세먼지가 구강건조증을 악화시킴

입안이 마르게 되는 구강 건조증을 본격적으로 봄철이 되는 바로 이 시기에 더욱 유의하셔야 겠는데요

미세먼지와 황사등 건조한 대기 상태가 원인
혀의 갈라짐과 백태 등 혀의 상태 변화

구강건조증을 쉽게 확인할 수 있는 방법

보통 침을 모아서 구강 건조증을 확인하는데
1분당 1ml 의 침이 분비되면 정상이고 1분당 0.1ml 이하일 경우에는 구강건조증이라고해요

건빵 테스트
1. 건빵을 입에 넣는다.
2. 절대 씹지 않고 침으로만 녹인다.
3. 80초 안에 녹으면 정상
80초에서 300초 사이 구강건조증의심
300초이상이면 구강 건조증

절대로 씹지 않는 것이 중요해요!

건빵을 녹이는데 300초이상 소요되면 구강건조증이에요.

침이 하는 역할은?
구강점막을 보호, 입안의 청결유지등 다양한 역할을 하는 침은
음식물의 소화 흡수를 돕습니다.

침의 소화기능을 알아본 테스트

녹말과 반응하는 동일 양의 요오드 용액을 투하함

변하지 않았음.
녹말이 완전 분해돼 요오드 반응이 불가함!

침 속의 아밀라아제가 녹말을 분해함

침의 분비가 적으면 아밀라아제 양이 줄어듦

침의 분비가 적으면 아밀라아제 양이 줄어듦
아밀라아제가 줄어들면 소화력이 저하되고 위장 기능이 약화되요

엄청 활발히 움직이더라고요..ㅠㅠ
건강한 사람 입안에 700여 종의 세균이 약 2억마리 살고 있다고함

중금속이 든 미세먼지가 입안으로 침투하면 더 많은 세균이 유입됩니다.

입으로 들어온 세균을 공격해 우리몸을 방어해주는 침속 리소자임과 락토페린

구강 건조상태는 살균 능려이 저하되는데

주로 이와 잇몸 사이에 충치가 발생하는데 윗니 아랫니 전체에 충치가 있음

구강건조증은 충치, 치석형성, 치은염 잇몸 질환 치주 질환 치아손실을 발생시킴

침의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.

침의 중요한 역할 중 또 하나는 바로 입안의 산도를 중성으로 유지함

입안이 산성화되면 유해균 증식, 구취, 구내염 등이 발생하고
입속의 산도는 건강의 척도입니다.

몸이 산성화 된다는 건 신진대사가 잘 안된다는 것

그로인해 노폐물이나 대사산물이 축적됩니다. 결국 대사성 질환인 고혈압, 당뇨 고지혈증
뇌졸중 심장 질환 등을 유발합니다.

침의 산도는 PH 6.5~7.5 가 적당해요
하지만 암환자의 침의 산도를 측정해본 결과

대부분 중성으로 정상적인 침의 산도를 보인 몸신 가족
이용식은 침의 산도가 낮은 상황

침의 산도가 높은 경우 평소 물을 자주 마시는게 좋으며 알칼리성 식품 섭취를 권장

바로 침을 마르게 하는 원인을 피하는 것!!

구강 건조증 유발자 첫번째는

구강 세정을 위해 치약에 함유되는 성분이인 합성 계면활성제가 바로 구강 건조증 주범이에요

합성 계면활성제는 구강 내 점막을 건조시켜 세균 증식의 거처가 되기 때문에 심각한 구취의 원인이 됩니다.

구강건조를 막기 위해서는 합성 계면활성제와 화학 성분을 대체한 천연 치약 사용을 추천

입안에 남아있는 계면활성제 제거를 위해서는 양치후 10번 정도 헹궈 주는 것이 좋습니다.

양치질보다 간편해서 많이들 사용하는 구강 청결제를 많이 사용할 경우

구강 청결제 속 알코올 성분이 입안에 머물기 때문에 더욱 입 마름증을 심하게 유발함

구강 청결제의 알코올 성분이 구강 건조증을 유발할 수 있으니 무알코올 구강 세정제나 소금물을 사용하는 것이 좋습니다.

알코올이 빠르게 휘발하면서 수분을 가지고 날아가니까

치약의 성분들을 세심하게 확인 후 선택하시길 바랍니다.

탄산음료는 당을 많이 함유하고 있어요
당을 분해하기 위해서 수분을 빼앗아 가고 또한 탄산이 구강의 점막을 자극하기 때문에
구강건조를 유발합니다.

목마름때문에 마신 탄산음료가 오히려 입안을 더욱 건조하게 만든다.

다이어트가 구강 건조를 유발하는 이유는 식사량을 급격히 줄이거나 단식 등의 극단적인 다이어트를 하게될 경우에는 공복 시간이 길어져 침샘이 마르게 됩니다.

또한 식사를 통해 섭취되는 수분이 감소함

때문에 구강이 계속해서 건조해져 증상을 더욱 악화시킴

따라서 다이어트를 하는 젊은 분들도 구강 건조에 대한 주의가 필요해요