별의 눈길을 끈 참외!!
폐경 후 귤을 매일 4개 먹으면 골다공증 위험이 줄어든다는 일본 과수연구소 연구 결과가 있습니다.
귤젤리 만드는 법.
골다공증 예방하는 귤 젤리 레시피.
냄비에 저지방 우유, 스테비아, 한천 가루를 넣고
우유가 끓어오르면 불을 끄세요.
귤을 젓가락에 꽂아 컵 안에 세운 후
귤이 잠길 정도로 우유를 붓고 냉장고에서 2시간 굳혀 주세요.
살살 흔들어 빼면 완성입니다.
뼈건강 지켜주는 귤젤리 완성!!
아이들과 같이 함께 만들어도 좋을거 같아요!!
출처: 애라원.
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