엄지의 제왕, 우리가 공복을 유지해야 하는 이유.

 

피검사나 위내시경 자주 하시나요?

12시간 공복 후 다음 날 위내시경과 피검사가 가능합니다. 

건강을 위해선 공복 유지가 중요합니다. 

공복시간은 원활한 혈당 조절을 돕고, 비만 예방, 혈당 조절, 인슐린 분비를 원활하게 해줍니다. 

12시간 공복을 유지한다면 느린 노화가 가능합니다. 

인슐린을 아껴 사용해 당뇨와 노화 방지에 도움을 줍니다. 

12시간 공복을 시작하면 위내시경, 피검사가 가능한 상태 만들기가 됩니다. 

공복 시간을 유지하고 즐겁게 건강하게 지켜보세요.

최근엔 또 공복을 길게 유지하는게 좋지않다는 글도 본적이 있는거 같아요?! 그냥 세끼를 챙겨먹되 골고루, 과식이나 폭식하지 않고 먹는 식단이 건강한거 같기도하고, 이런 프로나 책이나 지식들을 볼 때면 무지 혼란스럽더라고요.

출처: 엄지의 제왕