무병장수 최대 걸림돌은 암보다 강력한 사망원인이 이것!!
무병장수를 위해 반드시 예방 관리가 필요한 이것의 정체는? 혈관질환!!
혈관보다는 장기 건강을 챙기기 마련인데
10분에 1명씩 혈관질환으로 사망하고 있는데 어느날 예고없이 찾아와
생명을 앗아가는 혈관질환은 70%이상 막힐 때까지 전조증상이 없어요
때문에 쓰러지고 나서야 혈관질환이 발견되요
혈액은 혈관을 통해 신체 장기에 산소와 영양분 공급을 해줍니다.
신진대사후 생성된 노폐물은 혈관을 통해 배출됨
혈액이 깨끗해도 혈관이 튼튼하지 못하면?
튼튼하지 못한 혈관은 장기에 혈액 전달이 어려워요.
장기기능이 저하되고 막히고 터지게 되는 혈관
뇌졸중, 심근경색등 심뇌혈관질환 원인으로 작용해요
문제는 우리 몸의 여러 기관중 가장 빨리 노화가 되는 곳이 바로 혈관이에요
혈관 노화의 원인은 과도한 고지방식때문임
그렇지만 희망을 가져도 됩니다.
혈관도 노력에 따라 젊게 되돌릴 수 있어요
혈관 나이 되돌리는 혈관 회춘의 핵심 제 1단계!
말랑말랑하게 유연성 있는 건강한 혈관
혈압이란? 혈액 순환시 혈관 내부에 가해지는 압력
심장 수축시 강한 압력으로 온몸에 혈액이 전달돼요
유연성 있는 혈관은 혈압에 자유자재로 수축 이완을 하는데
유연성 감소로 딱딱해진 혈관은 혈압을 그대로 흡수하고 혈관 손상이 발생해요
혈관이 망가지면 치명적인 곳이 심장과 뇌임
혈관유연성이 감소하면 고혈압이 발병하고 뇌, 심장의 미세혈관이 손상돼요
혈관 유연성이 중요한 이유는?
20대혈관은 말랑말랑하고 부드러워 유연성이 높은 상태임
실제로 수술할 때 보면 혈관 노화가 빨리 진행되고 위험인자가 많은 사람은
모형보다 훨씬 더 딱딱하다고
피부뿐만 아니라 혈관에도 존재하는 콜라겐
혈관 유연성이 감소하는 또 다른 원인은?
염증세포와 엉키는 나쁜 콜레스테롤
손상된 혈관 내피속으로 염증세포와 엉킨 나쁜 콜레스테롤이 침착됨
현재 최고 궁금증은 내 혈관 유연성은 어느 정도일까?
혈관의 딱딱한 정도와 유연성을 알아보는 검사는
빠른 파동 속도= 혈관 유연성이 떨어졌다.
딱딱하면 딱딱할수록 속도가 빨리 전달됩니다.
혈관 유연성이 높으면 파동을 받는 순간 압력을 흡수하고 파동 속도가 느려짐
가속도 맥파 검사 실시!
설수현의 혈관 건강 점수는 100점 만점에 78점임
집에서 손쉽게 할 수 있는 자가 진단법!!
손목의 맥박을 검지, 중지, 약지 세 손가락으로 측정한다.
유연성 낮은 동맥은 맥박이 동시에 뛴다고해요
유연성 높은 동맥은 맥박이 순차적으로 지나간다.
혈관 나이 되돌리는 혈관 회춘의 핵심 제 2단계는
혈관벽 두께란?
혈관벽이 두꺼워질수록 각종 혈관 질호나 위험성이 증가해요
혈관벽은 왜 두꺼워지는지?
혈액 내 콜레스테롤, 지방 증가, 혈관 내벽에 미세 손상이 발생함
혈전이 혈관 내벽에 쌓여 혈관벽 두께가 증가함
혈관벽 두께가 두꺼울수록 혈압이 상승하고 심장기능이 저하됩니다.
부정맥을 유발하고 혈관 파열 가능성이 증가해요
경동맥 초음파 검사로 혈관질환 위험성을 측정할수 있어요
경동맥은 목 앞쪽 맥박이 짚이는 부위로
뇌로가는 혈액의 80%를 공급하는 혈관임
당뇨병, 고혈압 환자는 경동맥 폐쇄 위험이 정상인의 22배입니다.
경동맥 초음파 검사 정상 범위는?
경동맥 두께 0.7mm이하면 건강한 상태입니다.
경동맥 혈관벼 ㄱ두께는 내막부터 중막까지의 두께입니다.
하지만 혈관 유연성은 낮은 상태로 관리가 필요해요
다양한 검사로 알아본 혈관 건강 상태
<출처: tv조선 내몸사용설명서>
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