성악가 테너인 홍운표님, 올해 100세인데 여전히 건강하게 성악가활동 중이라고 해요.
100세에도 젊은 사람 못지 않다.
그런데 홍운표 어르신의 주제 키워드가 햄버거임. 왜냐하면 최고 애정 음식이 햄버거이기 때문이라고 해요.
연간 임플란트 식립이 약 80만 명이 넘는데, 홍운표님은 작년 8월에 임플란트 한개만 하셨다고,
한 개의 임플란트 보다 더 중요한 것은 지난해 했다는 게 더 중요합니다.
특정 성분의 골다공증 치료제 복용은 개인마다 차이가 있어 임플란트 식립이 어려울 수도 있습니다.
100세 홍운표 어르신의 위장 기술!!
1. 식이섬유 풍부한 음식을 꼭꼭 씹어 먹기.
2. 대중교통 이용하기.
에스컬레이터 안타고 오로지 계단 이용을 고수. 일부러 한정류장 전에 내려서 걸어가신다고.
최근 일주일 걸음 수를 보니 평균 6842걸음임.
걷기는 소화력을 키우는 좋은 습관입니다. 위, 장 주변 근육이 움직이며 자연스러운 위장 마사지 효과가 발생합니다.
3. 평소에도 음료는 따뜻하게!
성대보호를 위해 수분섭취를 자주 하신다고.
그리고 훙운표 어르신의 최고 애정 음식은 햄버거라고!!
먹고 기분이 좋아지니깐 건강도 좋아지는거 같다고.
4. 좋아하는 음식은 즐겁고 맛있게!!
살다 보니 100세가 됐는데 아직은 건강하다고, 노래를 부르고 무대에서 박수를 받고, 노래도 건강도
노력없이 얻을 수 없는 값진 결과입니다.
실제 환자 중 이렇게 소화력이 좋은 경우는?
주변에서 몸에 좋다는 음식들을 계속 선물해주는데 대부분의 환자들이 많이 챙겨 먹어도 효과는 없고 설사가 잦아지고 오히려 피로감이 늘기까지 한다고.
그 이유는 밑 빠진 독에 물 붓기나 마찬가지라서, 자신만의 철칙과 생활 습관을 통해 위, 장의 건강을 잘 지키는 위장의 고수가 돼야만 한다.
시작부터 중요한 소화력의 핵심은 저작력과 소화효소입니다.
소화력에서 가장 중요한 역할을 담당하는 것이 소화효소입니다. 대표 소화효소가 침 속 아밀라아제인데, 음식물을 잘게 분해해 체내 곳곳 영양소가 스며들게 도와줍니다.
출처: 엄지의 제왕.
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