몸신의 탄생, 잘.먹, 잘. 싸 프로젝트. 장 해독 스무디 만드는 법. 장 해독 스무디 복용법.

건강의 기본 조건은, 잘 먹고 잘 싸기!

잘. 먹. 잘. 싸 프로젝트.

보라의 평생 숙제는 잘 싸는 것. 

식후 소화 불량, 변비나 설사 등,  몇 가지 증상 중 하나라도 해당이 된다면, 이미 장독소가 쌓여 있다!!

이중 몇 가지 증상 중 하나라도 해당이 된다면, 이미 장독소가 쌓여 있는 것입니다. 

4주 독소 타파!!

먹고 싸는데 문제가 있으면서 이것이 있다면 장독소 위험이 높습니다. 

손톱의 이상 신호.

손톱이 부서지고 찢어지는 건 흔한데, 

곰팡이, 네일아트 등으로 생긴 손톱 손상이 아니라, 잘 먹고 잘 싸는데 문제가 생겨, 

장독소가 쌓이게 되면 증상 중 하나가 손톱 변형 유발입니다. 

우리 몸의 가장 말단 부위인 손톱, 

영양소와 혈액이 신체 말단 부위까지 골고루 공급되는지 알아보는 지표가 됩니다. 

장독소로 인한 영양소의 소화, 흡수, 전달 문제가 생기게 되면 손톱에서 다양한 이상 신호가 발생하게 됩니다. 

손톱 건강 체크 방법은?!

장독소로 인해 갈라진 손톱은 끝이 쉽게 갈라지고 부서집니다. 

장독소로 인해 단백질, 비타민 등 영양소가 소화, 흡수, 전달이 이뤄지지 않아 나타나는 증상입니다. 

손톱이 노랗거나 짙은 갈색으로 변질됩니다. 손톱이 들뜨고 벗겨지는 현상이 나타납니다. 

손톱이 두꺼워지는 경우도 조갑이영양증이 발생합니다. 

장독소가 염증을 유발해 나타나는 증상인 건선, 아토피 등으로 인해 발생하는 질환입니다. 

변색과 변형이 진행된 심각한 손톱 장애.

손톱에 이런 증상이 있다면, 장독소에 대해 경계를 하셔야 합니다. 

장독소가 있는 분들은 어떤 문제가 생기냐 하면, 장독소 증상 세번째는 머리카락도 푸석푸석해요.

단백질, 비타민, 미네랄 등 영양소 흡수에 이상이 생겨요. 

푸석한

건강의 기본 조건은, 잘 먹고 잘 싸기!

잘. 먹. 잘. 싸 프로젝트.

보라의 평생 숙제는 잘 싸는 것. 

식후 소화 불량, 변비나 설사 등, 몇 가지 증상 중 하나라도 해당이 된다면, 이미 장독소가 쌓여 있다!!

이중 몇 가지 증상 중 하나라도 해당이 된다면, 이미 장독소가 쌓여 있는 것입니다. 

4주 독소 타파!!

먹고 싸는데 문제가 있으면서 이것이 있다면 장독소 위험이 높습니다. 

손톱의 이상 신호.

손톱이 부서지고 찢어지는 건 흔한데, 

곰팡이, 네일아트 등으로 생긴 손톱 손상이 아니라, 잘 먹고 잘 싸는데 문제가 생겨, 

장독소가 쌓이게 되면 증상 중 하나가 손톱 변형 유발입니다. 

우리 몸의 가장 말단 부위인 손톱, 

영양소와 혈액이 신체 말단 부위까지 골고루 공급되는지 알아보는 지표가 됩니다. 

장독소로 인한 영양소의 소화, 흡수, 전달 문제가 생기게 되면 손톱에서 다양한 이상 신호가 발생하게 됩니다. 

손톱 건강 체크 방법은?!

장독소로 인해 갈라진 손톱은 끝이 쉽게 갈라지고 부서집니다. 

장독소로 인해 단백질, 비타민 등 영양소가 소화, 흡수, 전달이 이뤄지지 않아 나타나는 증상입니다. 

손톱이 노랗거나 짙은 갈색으로 변질됩니다. 손톱이 들뜨고 벗겨지는 현상이 나타납니다. 

손톱이 두꺼워지는 경우도 조갑이영양증이 발생합니다. 

장독소가 염증을 유발해 나타나는 증상인 건선, 아토피 등으로 인해 발생하는 질환입니다. 

변색과 변형이 진행된 심각한 손톱 장애.

손톱에 이런 증상이 있다면, 장독소에 대해 경계를 하셔야 합니다. 

장독소가 있는 분들은 어떤 문제가 생기냐 하면, 장독소 증상 세번째는 머리카락도 푸석푸석해요.

단백질, 비타민, 미네랄 등 영양소 흡수에 이상이 생겨요. 

푸석한 머릿결도 장독소 문제가 의심됩니다. 

장독소가 위험한 건 알겠는데, 손톱과 머리카락에 영향을 준다고.

장독소가 관절, 감정에도 악영향을 준다고 해요. 

잘.먹, 잘싸 프로젝트는 변비탈출에, 다이어트, 장독소 트러블도 타파할 수 있다고.

매일 상추쌈을 한가득 섭취하는데 화장실을 못간다고.

3일 1변 도끼똥을 눈다는 방효순 도전자. 

체중 59.8kg 키는 152cm 

허리 둘레 93.1cm 체중 59.8kg 키 152cm

이 모든 증상의 원인은? 장독소 때문?!

장독소 체크리스트. 

1. 손톱의 이상

2. 관절통, 근육통을 갖고 있다. 

3. 우울,불안, 불면으로 인한 불편함이 있다. 

4. 만성 피로에 시달린다. 

5. 다이어트를 해도 살이 빠지지 않는다. 

이 중 한가지라도 해당되면 장독소가 위험이 있습니다. 

소화를 못 한 음식이 장에서 부패해 장독소를 유발합니다. 

혈액을 타고 이동한 장독소가 전신의 다양한 염증을 일으킵니다. 결국 통증을 유발하게 됩니다. 

온몸의 통증을 유발하는 장독소.

무릎 관절염이 있거나 근육통이 생겼을때, 장 독소와 연관지어 생각하긴 어려운데, 

장내 독소를 제거하면 염증과 통증이 개선될 수 있습니다. 

만성피로나, 지방이 쌓이게 하는 체내 염증으로 체중 감량에 실패하는데, 이 모든 증상이 장독소의 시그널입니다. 

특히 신기한 건 우울감과 불안감 유발.

그 이유는 뇌와 장은 기밀하게 연결되어 있어요.  따라서 감정에 따라 먹고 싸는 것도 영향을 줍니다. 

행복호르몬인 세로토닌, 

감정. 기분, 수변 ㄷ으에 관여하는 신경전달 물질인 세로토닌, 

세로토닌의 90% 이상은 소장에서 생성합니다. 

뇌와 장의 긴밀한 연결 고리. 

열악한 장 환경으로 세로토닌 분비 부족은 우울, 불안, 불면이 발생합니다. 

장독소가 쌓여서 장내 미생물 환경이 나빠지면,  우울, 불안 등과 연결된 세로토닌 분비에도 영향을 줍니다. 

잘 먹, 잘 싸에도 우울, 불안, 불면이 발생한다면  오늘의 솔루션을 적극 추천한다고 해요.

소화나 배변이 유난히 힘든 사람들. 

남들은 쉽게 되는 잘, 먹, 잘 싸 나는 왜 힘든 걸까?

몸에 왜 독소가 쌓이는 걸까?

소화 활동을 돕는 게 소화 효소, 신진대사를 관장하는 대사효소, 

나이가 들면서 점점 체내 효소가 줄어듭니다. 

체내 효소는 20대부터 줄어듭니다. 

20대보다 80대에는 대사, 소화 효소 1/30 감소하게 됩니다. 

나이가 들수록 체내 효소가 부족합니다.  탄수화물, 단백질, 지방등 필수 영양소 섭취 능력이 감소하게 됩니다. 

문제는 소화가 안 되면 분해되지 않은 음식이 장으로 내려가 부패됩니다. 

결국 장독소를 유발하게 됩니다. 

해마다 느껴지는 몸 상태, 나이뿐만 아니라  일주일에 3~4일 운동은 또 필수죠.

여러가지 운동을 했지만, 다이어트 효과는 없었다고.

살이 빠지지 않는 이유는 장독소 때문인가?!

적게 먹고 운동도 하는데 먹고 싸는게 어렵다면, 장독소가 원인입니다. 

근본적인 문제인 장독소를 해결해야 살도 빠지고 변비도 해결할 수 있습니다. 

뇌혈관 문제로 세상을 떠난 사촌이 있고, 가족력인 혈관 질환이 가장 무서운 그녀.

염증은 혈관을 타고 온몸을 돌아요. 

장독소에 의해 발생한 염증이 혈관을 공격해 문제가 발생합니다. 

높은 콜레스테롤, 당화혈색소 수치는 혈관 문제를 유발합니다. 

혈관 나이도 +7세인 66세로 나옴.

동맥경화도 수치도 정상보다 높음.

장 독소에서 발생한 염증은 혈관이 딱딱해지고 있는 중입니다. 특히나 혈관질환인 가족력도 있기 때문에 혈액 독소를 제거하는 다이어트와 혈관 청소가 시급합니다. 

독소 관리가 절실한 상황입니다. 

그래서 제안한 특급 솔루션 장 해독 스무디 만드는 법.

사과 반개, 바나나 반개, 치커리 한 줌, 사과 식초 2큰술,물 150ml가 재료입니다. 

치커리의 인티빈 성분은 소화를 촉진하고 비타민이 풍부해 혈관과 장 건강에 효과적입니다. 

사과 반개, 바나나 반 개, 치커리 한 줌을 적당한 크기로 썰어 믹서에 넣는다. 

치커리 한 줌은 작은 꽃다발 크기정도 입니다. 

사과식초 2큰술, 물 150ml를 함께 넣고 갈아줍니다. 

모두 부드럽게 갈아주면 완성.

쓴맛은 안 나고 신맛이 강하다고.

사과와 식초에 함유된 펙틴은 장내에 쌓인 노폐물을 배출시켜 줍니다. 식초의 양으로 신맛을 조절해 주세요. 

장 해독 스무디 복용법. 

하루 1~2회 섭취.

식사 대용이나 단백질 식단과 함께 섭취할 것.

아침저녁으로 스무디 먹고. 시속 5.5km 속도를 높여 땀이 날 정도로 유산소 운동을 하니, 

점심은 영양가 풍부하게 일반식으로.


하루에 한 번만 먹어도 좋은데, 도전자는 혈관 건강이 적신호라서  빠른 변화가 필요해서 하루 두 번 섭취를 추천, 보통 1일 1회를 추천한다고 해요.

소화제 섭취를 자제하고 먹잘싸 스무디와 운동을까지 해주면 4주면 혈관이 달라진다고.

소화제 섭취를 자제하는 이유는 액상 소화제 장기 복용시 오히려 위와 식도를 자극해 소화 불량 증상이 악화될 수 있기에 주의하셔야 합니다. 

프로젝트 후 3일이 지났을 때 하루 세번 화장실에 가서 숙변을 제거했다고 해요. 

안 빠지던 살도 빠지고 소화도 잘 되고, 

 

4주 만에 12.4cm 감소했고, 몸무게도 5킬로 감량.

내장 지방만 빠진 탄탄한 복근. 

혈관도 많이 좋아짐!!

저도 장 해독 스무디 만들어서 먹어볼까봐요!!

마트에 갔더니 치커리만 싸게 팔더라고요?!

출처: 몸신의 탄생